J’ai suivi ma formation à l’Académie de sophrologie de Bourgogne àDijon. Je suis formée à la sophrologie fondamentale du professeurAlfonso Caycedo et à la sophrologie expérimentale, approche del’Académie de sophrologie de Dijon.

Que peut apporter la sophrologie?

Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux à la condition d’un
entraînement régulier.
La méthode consiste à prendre d’avantage conscience du corps, de la
respiration, de sa présence au monde. Elle permet ainsi d’améliorer la
concentration, de lâcher-prise, d’être moins stressé(e), et donc de
s’apaiser.
Elle permet une meilleure harmonie avec soi et les autres (confiance en
soi – estime de soi).
D’envisager une meilleure communication plus fluide avec une distance
juste, plus équilibrée. De se préparer aux évenements importants, à la
prise de parole.
Améliore la cohabitation avec les émotions (non pas ne plus en avoir mais
vivre mieux avec), avec le stress.
Découvrir de nouveaux potentiels, une plus grande autonomie, stimuler
la créativité.
Elle peut aider à accepter le passé, à mieux vivre l’instant présent, et à
envisager un avenir plus serein.
À améliorer la qualité du sommeil.

Comment se déroule une séance?

La première séance est le temps de la rencontre, d’échanges, d’écoute. Puis en fonction de la demande je propose un déroulé possible. Chaque séance est réajustée au besoin du moment. La vie n’est pas linéaire, et vous non plus !

Lieu: 18 rue Bobillot à Auxerre.

Tarif: 50 €

La sophrologie n’est pas une thérapie. Elle ne remplace en aucun cas un suivi
médical et/ou psychologique, ainsi qu’un traitement médical.